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补血行气 醪糟炖蛋

2017-09-11 11:14 阅读:894 点击咨询月子顾问
康法漫月子会所

产妇在生产后,身体虚弱,需要在月子期间好好调养。不过,许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水,都会给新妈妈们大补,让产妇一天吃十几个鸡蛋,喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。其实这样有可能产后妈妈因滋补过量导致肥胖,而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常,引发各种疾病。下面康法漫厦门月子会所为大家介绍一款月子餐谱—坐月子30天食谱醪糟炖蛋

醪糟炖蛋

醪糟炖蛋

食材:

醪糟、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

醪糟炖蛋做法:

1.在滚水中加入红糖、生姜。

2.然后打进鸡蛋,即可熄火。

3.将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。

Tips:鸡蛋不要煮得太老,酒酿是不用煮的。

营养小贴士:

醪糟含有十多种氨基酸,营养丰富,口感甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增进食欲,有助消化。用醪糟炖制肉类能使肉质更加细嫩,易于消化,是产后新妈坐月子美食的不错之选哦!

康法漫月子中心拥有标准化的月子营养厨房,由营养专科、国家二级营养师和多年星级酒店经验的厨师组成母婴保健营养团队,针对产妇个体差异,量身定制个性营养膳食调理方案。

关键词:
产后催乳 虾仁枸杞

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