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产后恢复是恢复什么?

2017-09-07 14:37 阅读:326 点击咨询月子顾问
康法漫月子会所

对于产后新妈咪来说,分娩之后的头等大事就是产后恢复,产后恢复不仅是形体的的恢复,最重要的是身体各个器官系统的恢复。康法漫产后恢复专家指出:在产后恢复上,很多妈妈都是比较盲目的,导致很多产后恢复的不好,那么,产后恢复到底是恢复什么呢?

产后恢复是恢复什么

一、产后体质调理

产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等症状。产后新妈妈尽早做体质调理,受益一生。

二、卵巢保养

十月怀胎,一朝分娩。漫长的怀孕过程中,卵巢处于一种特殊的工作状态,排卵停止,月经消失,所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养,可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态,让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

三、子宫复旧

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫复旧。

四、盆底恢复

妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状,如果受损的盆底肌肉不及时恢复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。推荐阅读:坐月子期间要注意哪些问题?

五、体貌、身材恢复

产后体貌包括面部美容、以及疤痕修复、妊娠纹修复等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖这些产后身材问题,都可以通过坚持健身或和身材管理解决。

六、美胸蜕变

孕前一直对自己的罩杯耿耿于怀的妈妈,产后可能会“狡黠”地偷笑,但是笑得太早了,这种貌似增大的意外之喜仅仅是脂肪的堆积,甚至出现下垂的状况,通过力量训练或和胸部护理才会给您富有弹性的圆满罩杯。

七、肌肉失衡改善

肌肉失衡对于健身私教并不陌生,这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致,可以改善,但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全改变“大屁股”的大妈体态,还要加上产后恢复中心专业的骨盆恢复,才能告别“大屁股”!

康法漫月子中心专业提供24小时一对一管家制贴身服务、特供产后专属月子餐,一站式满足妈妈对产后调理、形体恢复、母婴护理、新生儿早早教等全面需求,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。