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产后妈妈奶水不足怎么办呢?

2017-09-11 14:48 阅读:773 点击咨询月子顾问
康法漫月子会所

产后奶水不足是很多产后新妈妈心头烦恼的一大难事,母乳是保障婴儿健康成长,促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。同时,母亲在哺乳时对婴儿的爱抚,还可增进母子感情。那么,究竟产后新妈妈奶水不足怎么办呢?下面是康法漫厦门月子会所专家为大家介绍,产后妈妈奶水不足的问题解决办法。

一、新妈妈产后如何催乳

1.产后半小时让宝宝吸吮乳头

不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半小时,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

2.产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳,按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。

二、美味靓汤助产后妈妈奶水充足

Tips:

新妈妈过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

1.清炖乌骨鸡

清炖乌骨鸡

清炖乌骨鸡

食材:乌骨鸡1只、葱、姜、盐、党参、黄芪、枸杞子

做法:乌骨鸡洗净切碎,放入葱、姜、盐适量,党参15克、黄芪25克、枸杞子15克,清炖20分钟即可。

适合人群:产后虚弱,乳汁不足

2.芪肝汤

芪肝汤

芪肝汤

食材:猪肝、黄芪、黄酒、盐

做法:猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。

适合人群:适宜气血不足之少乳者

3.花生炖猪脚

花生炖猪脚

花生炖猪脚

食材:猪脚、花生、盐、葱、姜、黄酒

做法:猪脚2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。

适合人群:阴虚少乳者有效

4.母鸡炖山药

母鸡炖山药

母鸡炖山药

食材:母鸡、黄芪、党参、山药、红枣、黄酒

做法:母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟,1~2天内吃完。

适合人群:用于脾胃虚弱少乳者

康法漫月子中心拥有标准化的月子营养厨房,由营养专科、国家二级营养师和多年星级酒店经验的厨师组成母婴保健营养团队,针对产妇个体差异,量身定制个性营养膳食调理方案。