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产后妈妈坐月子腰疼怎么办

2017-09-13 11:07 阅读:291 点击咨询月子顾问
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新妈妈在坐月子的时候,家里的老人一定会叮嘱要求注意保养和调理,月子里是新妈妈们产后最虚弱的时候,所以不小心就会得月子病,最关键的是月子病很有可能跟随新妈妈一生,那么坐月子腰疼怎么办?

产后妈妈坐月子腰疼

坐月子腰疼怎么办?

坐月子腰疼可以考虑产后盆腔、子宫还没有恢复正常,容易在充血或炎症时出现刺激性疼痛,多考虑是正常现象,随着恶露排泄干净,子宫恢复正常而消除刺激而腰痛可消失。

产褥期(月子里)因机体血脉空虚,气血运行不畅,稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。它们的治疗方法虽然类似于日常的筋骨酸痛痹症,但应该突出“虚”这个本质。补益中兼以舒筋活络。 所以应该多注意以下情况:

1.产妇毛孔松弛汗出较多,切勿捂汗,宜勤擦或及时更衣。

2.产房空气要清新流通,但要避免直接吹风,以免风寒入侵。

3.虽然提倡产后四点起床,但也宜量力而行,勉强过早起床活动,久坐久立,甚至操持家务,容易损伤筋骨导致肌体酸痛。

4.提倡洗澡。但应该选用擦浴,慢慢再淋浴。水湿宜稍高于皮肤,浴室气温接近体温,谨防着凉受寒。

5.夏季仍宜穿长衣裤(薄型布、绸质)。空调控温不宜过低,以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口,电扇只能吹转弯风。

6.忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料。产后2周内更宜注意。

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