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刚生完孩子需要注意些什么?

2017-09-14 09:58 阅读:507 点击咨询月子顾问
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刚生完孩子需要注意些什么?产妇在分娩后往往会抵抗力下降,还有可能会出现失血过多短暂休克等。因此,产后新妈妈生完宝宝后需要一段时间来进行身体各项机能的恢复,那么刚刚生完孩子的新妈妈都要注意些什么呢?下面是康法漫厦门月子护理中心的专家为大家解答。

刚生完孩子需要注意些什么?

1、产妇生完孩子数小时内不要吃整个的鸡蛋

虽然我国一直有在产后吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产后新妈咪最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤

很多产妇产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数产后新妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。推荐阅读:产妇食谱

3、产后三天内可以喝清淡鱼粥

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物,古代医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择,二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。

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