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产后要注意哪些饮食禁忌?

2017-09-19 10:44 阅读:351 点击咨询月子顾问
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产后要注意哪些饮食禁忌?产后的饮食禁忌是需要产后妈妈们引起重视的,因为一些不良的食物不但会给妈妈带来伤害还会给宝宝带来一定的伤害。那么产后妈妈们都要注意哪些饮食禁忌呢?以下由康法漫厦门月子中心的专家为大家解答。

产后饮食禁忌

1、禁忌营养单一

产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。推荐阅读产后食谱大全

2、应禁忌过硬不易消化食物

产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

3、禁忌生冷食品

特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。

4、应禁忌辛辣等刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

5、禁忌食过咸食物

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

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